Sarapan pagi adalah sesuatu hal yang hukumnya wajib dilaksanakan, sebelum kita hendak melakukan rutinitas di pagi hari. Tentu saja satu-satunya cara untuk mendapatkan energi dipagi hari, yaitu dengan sarapan pagi. Biasanya ada beberapa jenis makanan, yang selalu hadir pada menu sarapan pagi. “ Tanpa banyak panjang lebar lagi “, berikut akan saya sampaikan 3 jenis makanan yang wajib masuk kedalam daftar menu sarapan pagimu.
- Telur Ayam
Makanan pertama yang wajib dimasukan kedalam daftar menu sarapan pagimu adalah Telur Ayam. Mengingat kita akan melakukan rutinitas dipagi hari, maka sumber protein hewani pada telur, sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
- Roti
Makanan berikutnya yang wajib dimasukan kedalam daftar menu sarapan pagimu yaitu Roti. Berdasarkan hasil penelitian, satu roti itu mengandung zat karbohidrat, yang dapat membuatmu kenyang dalam waktu 6 jam.
- Nasi
Sama halnya dengan roti, nasi juga mengandung zat karbohidrat yang cukup tinggi. Bahkan karbohidrat yang ada pada nasi itu, jauh lebih tinggi daripada roti. Maka sudah sepantasnya, nasi masuk kedalam daftar menu sarapan pagimu.